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À quelle fréquence devez-vous changer les draps pour avoir une vie saine?

À quelle fréquence devez-vous changer les draps pour avoir une vie saine?

D.R

Chaque jour, quand on s'apprête à se glisser entre les draps pour se reposer et se donner aux rêves de Morphée, on ne le fait pas seul. Nous sommes accompagnés, sans le savoir, de cellules de peau morte, d'acariens, de saleté, de sueur et d'autres animaux sauvages qui, bien que nous ne les voyions pas, sont là.

Nous passons un tiers de notre vie à dormir et, si nous ne changeons pas les draps fréquemment, Ce que nous pensons être un lit paisible peut devenir un nid de bactéries qui, en plus d'affecter notre santé, rendront notre peau plus impure. Mais À quelle fréquence devons-nous laver la literie? Tout dépend de l'environnement dans lequel vous vous trouvez et de vos habitudes.

Míriam Yeleq

Pour le médecin spécialisé en hygiène Lisa Ackerley, il faut les changer au moins une fois par semaine et, chaque matin, il faut les aérer, les étirer et les laisser aérer avec la fenêtre ouverte pour qu'ils sèchent complètement avant de se préparer à faire le lit. Le microbiologiste de l'Université de New York, Philip Tierno, souligne que la fréquence devrait être augmentée à deux et trois fois par semaine Selon notre état de santé et nos habitudes de coucher: les personnes qui dorment nues, transpirent beaucoup ou sont malades, sont plus exposées et ont tendance à accumuler plus de micro-organismes, il faudra donc augmenter la fréquence de lavage des draps .

De son côté, la firme de matelas Eve Sleep souligne qu'il est conseillé d'aérer la couette et le matelas une fois par an, et nettoyer les oreillers tous les trois mois, pour empêcher la prolifération d'acariens.

La température à laquelle nous lavons les draps est également un élément à prendre en compte. Bien que nous ayons tendance à laver les vêtements à la température minimale, pour éviter de les détériorer et d'économiser de l'énergie, il est important de se rappeler qu'un lavage à 30 ° n'élimine que 6% des bactéries. Il est préférable d'utiliser des programmes à 60 ° pour assurer un nettoyage optimal.

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